Sevgi Denizi (Crimson China) Betsy Tobin Kitap Özeti- Tanıtımı

          

Fırtınalı bir kış gecesinde

İki ayrı dünyanın yolları kesişince...

Orijinal Adı :Crimson China

Yazarı: Betsy Tobin 

Yayınevi: Olimpos

Sayfa Sayısı:312

Dondurucu bir şubat gecesinde bir kadın içkinin de etkisiyle intihar etmek için kendini Morecambe Körfezi’nin sularına bırakır. Ölüme kelepçelendiğini düşündüğü sırada bunun yerine kendisini genç bir Çinli kum midyesi toplayıcısının hayatını kurtarırken bulur.

Genç adam trajik toplu boğulma olayından canlı kurtulabilen tek kişidir. Kayıp olarak öldüğü sanılan Wen için Angie beklenmedik bir sığınak olur. Ne ortak bir lisanı ne de tecrübeyi paylaşmadıkları halde Angie onun kalmasına ve görünmez olmasına izin verir. Kısa zaman içinde bu alışılmadık çift arasında tutkulu bir birliktelik filizlenmeye başlar. 

Ama çok geçmeden Wen’in geçmişi arayı kapatır. Wen hâlâ onu Çin’den getiren insan kaçakçılarına borçludur. Ve kızkardeşi Lily onun hatırasının peşinden İngiltere’ye geldiğinde farkında olmadan Wen’in kaderini de çizer. Sevgi Denizi okuyucuyu daha başında tutsak ederek, kendimizinkine paralel, trajik ve saklı bir dünyaya ışık tutan bir roman. Kimlik ve kültürün, insan ruhunun kontrol edilmesindeki güçlüğün ve aşkın kuvvetli anaforunun bir hikâyesi. 

Betsy Tobin Amerika’nın orta batısında doğdu ve 1989’da İngiltere’ye yerleşti. Bone House, The Bounce ve Ice Land isimli başarılı üç romanın daha yazarıdır. Islington, Londra’da eşi ve dört çocuğu ile birlikte yaşamaktadır. Yazarın Bone House isimli romanı The Commonwealth Ödülü’ne aday gösterilmiş ve Amerika’da ise Herodotus Ödülü’nü kazanmıştır. 

Çinden kaçak yollarla para kazanmak amacıyla  İngiltere'ye gelen Wen kaza sonucu denizde boğulma tehlikesi geçirir, aynı anda aldığı alkolün de etkisiyle kendini denizin serin sularına bırakmaya hazır olan Angie ile karşılaşır.Kısa bir süre önce annesini kaybeden Angie hayatın yükünü daha fazla kaldıramayacağını düşündüğü sırada çaresizce hayata tutunmaya çalışan Wen ile karşılaşır ve adamı sudan çıkartarak evine götürür. Adamın gidecek yeri olmadığını anlayan Angie onun evinde kalmasına müsade eder. Aynı dili bile konuşamayan bu ikili kendi kapalı kutularında gayet mutlulardır. Aşkın aynı dile ihtiyacı olmadığını kanıtlarcasına mutlu olan bu çifte geçmiş kendini hatırlatarak gün yüzüne çıkar.Wen'in ikiz kardeşi Lily kardeşinin hatırası için İngiltere'ye gelmesiyle geçmiş ve sırlar tek tek ortaya çıkar.Wen'in insan kaçakçılarına yüklü miktarda borcu vardır Wen kaçacağı gün adamlara yakalanır..

Gerçek bir trajediden yola çıkarak kitabı yazan Betsy Tobin kitapta aşkın aynı dile, dine , kültüre hatta aynı renge ait olmadığı ve kaçak işçilerin yaşadığı sıkıntıları dile getirerek sosyal bir mesaj vermiştir. 

Angie'nin tutunacak bir dalı yoktur eşinden ayrılmış ve annesini kaybetmiş, annesinden kalma bir evde yaşamaktadır. sıkıntılarını alkolde bırakmaya alışmış yalnız bir kadındır.

 Wen'in Kendini bulma ve para kazanma amacıyla ülkesinde daha fazla kalamaz ve ikizini arkasından bırakarak kaçak yollarla ingiltere'ye çalışmak için gider.Her türlü işte çalışır, türlü sıkıntılar çeker.Bir gün midye toplarken iş arkadaşlarıyla kaza geçirir o hariç herkes hayatını kaybeder.Fakat Wen de kayıtlara ölü olarak geçer.Bundan rahatsız olmayan Wen Adeta bir hayalet gibi Angie'nin evinde yaşamaktadır.

Lily kardeşine tutkuyla bağlıdır ve onu kaybetmiş olduğunu asla kabul etmez. İçten içe yaşadığını düşünür ve kardeşinin peşinden gider.Lily ülkesindeki hayat ile İngiltere'nin farkını sürekli dile getirir, alışmaya çalışsa da ülkesinden tam anlamıyla kopamaz.Buna rağman yeni bir başlangıç yapar. 

Kitabın konusunun akıcı olmasına rağmen beni kendine çok bağladığını söyleyemem.Sade anlatımıyla okuru yormayan kitapta biraz daha macera ve aşk beklerken kitap tam güzel yerinde bitti. Geçmiş çok uzun anlatılmış tabiki bu yazarın takdiri her şeye rağmen okumaktan pişman olmadığım bir kitap oldu. 

Azrail'in Çırağı -Kitap Tanıtımı-

Herkesin ve her şeyin bir başlangıcı vardır. Ve bu başlangıçlar sizin var oluşunuzdur. Benim hikayeme ulaşmak için ise iki başlangıç bulunuyor, bunlardan birisi bana ait olan diğeri ise benim şuan bulunduğum durumu anlatan...
    
    
    Gerçekten ben kimdim şuan sanırım onuda bilmiyordum bildiğim tek şeyi söyledim ona da “Ben Azrail'in çırağıyım”.

Her şeyden habersizdi Jessica ile Sawyer.. Sadece biraz olsun mutlu olmak istemişlerdi.Ama planları dışında gelişen olaylar hayatlarını bir anda alt üst etti.. Peki kimdi suçlu olan ? Birbirlerine delicesine olan aşık olan iki genç mi ? yoksa ansızın hayatlarını alt üst eden lanet olasıca kaderleri mi ?..
                                                                                                 Azrail'in Çırağı
İsminden de anlaşılacağı gibi kitap Meleklerle Şeytan ' ın yaratılıştan beri süregelen kavgalarını ele alıyor.Tabi ki büyük bir farkla.Henüz yeni evlenmiş olan iki aşık gencin başına gelen felaketle aileleri alt üst olur ve yeni doğan bebeğiyle bir başına kalan Sawyer ne yapacağını bilemez ve ortadan kaybolur. Büyük anne ve büyük babasının sahip çıktığı bebekte ters giden bir şeyler vardır. Ve bir gün beklenmedik bir şekilde Azrail çıkagelir..


Henüz yazım aşamasında  olan Azrail'in Çırağı benzerlerinin aksine daha sürükleyici ve özgün bir konuya sahip. Fantastik-gizem konulu kitaplara merakı olanların takipte kalmasını rica ediyorum. Kitabın bitmesine az bir süre kaldı. Kitap hakkında bilgi sahibi olmak isteyenler için wattpad linki buyrun.

Robert Mendoza Kimdir ?

Robert Mendoza 

Müzik sahnesinin en güçlü kemancısı olarak birçok kişi tarafından kabul edilen, hiç şüphesiz uluslararası müzik sahnesinin genç ve heyecanlandırıcı yeteneklerinden biridir.

PRIVILEGE IBIZA, Pacha Ibiza, Fabrik, CAVALLI CLUB DUBAİ, Olivia Valere Klüplerinde canlı olarak performans sergilemiş ve binlerce kişi tarafından takdir edilmiştir.

4 Yaşında evinde bulunan elektronik klavye ile müziğe ilgisi olduğu keşfedilen Mendoza piyano eğitimi almaya başladı.8 yaşında Elemantal Konservatuarında eğitime başlaadı, bir yıl sonra keman çalmaya başladı.14 yıl sonra,2006 da okulunun en yüksek notları ile mezun oldu.

2001 yılında Endülüs Gençlik Orkestrası bir parçası haline geldi ve 2003 yılında İspanya Ulusal Gençlik Orkestrasına kabul testinde 1. sırayı ulaşarak tüm beklentileri aştı.
2006 yılında profesyonel bir kemancı olarak ilk işi olacak Seville Kraliyet Senfoni Orkestrasında işe başladı ve 2012'ye kadar orada çalışır. Ama elektronik müzik ile ilgilenmeye başlayarak ilk elektronik kemanını satın alır.Böylece müzik yaşamı şekillenmeye başlar ve 2012 yılında müziğinde yeni ufuklar keşfetmek için Madrid'e taşınır.


Performanslarından bazıları

Favorim :) Love Me Like You Do Violin Cover

En başarılı çalışmalarından biri See You Again Violin Cover

Davit Guetta Dangerous Violin Cover..

Daha fazlası için ;

You Tube : Robert Mendoza kanalına bakabilirsiniz. Müzikle kalın :)

"Gerçek Bir Çin işkencesi" Zambak Ayaklı Kadınlar- Lotus Ayak

Nedir bu Lotus Ayak ?

Lotus ayak, Çin’de küçük yaştaki çocuklara “güzel görünme” geleneği altında ayaklarının büyümesini engelleyerek şeklini bozan bir uygulama. Yaklaşık 5 yaşından itibaren yapılan işlemde, çocukların ayakları sıkı bir biçimde açılmamak üzere bağlanılır. Böylece çocukların parmakları kırılır ve üçgen şeklini alırdı. Yasaklanmasının ardından 103 yıl geçen ve “zambak ayak” ismiyle de adlandırılan bu gelenekte, küçük ayağın estetik kabul edilip erkeklere beğendirilme amacıyla yürüme kaybına dahi varması ve bu uygulamanın kadınlara, yine kadınlar tarafından yaptırılması...

Yaptıkları ve adetleriyle dünyada büyük tepkilere neden olan Çin'in başka bir yüzü daha ortaya çıktı.Güzel olma maksadı ile yapılan bu işkenceye isteyerek veya zorla alet olanlar var. 

Su Xi Rong (75) – 2008

Küçük ve ince ayaklarından dolayı köydeki en güzel kadın olarak biliniyordu. Çok fazla yürüyemiyor çünkü ayakları kütlesini kaldıramıyor. Su Xi Rong’un dediğine göre geleneklerden dolayı ayaklarını bu şekle getirmeyen kadınlar evlenemiyormuş. Eğer bu geleneğe karşı gelinirse de cezalandırma yöntemi uygulanıyormuş.

Pue Hui Ying (76) – 2011

Pue Hui kırık parmaklarla yürümenin acı verici olduğunu ve 7 yaşında bu işleme tabi tutulduğunu belirtiyor.

Zhao Hua Hong (83) – 2010

Zhao Hua Hong 15 yaşından beri lotus ayaklara sahip.

Si Yin Zhin (90) – 2011

Lotus geleneği yüzünden çocukluğundan beri acı çeken isimlerden birisi. Ayakları en fazla deforme olan kadınlardan olan Si Yin Zhin, onları saklı tutmaya çalışıyormuş.

Huo Guan Yu (89) – 2010

Huo Guan Yu ise 6 yaşından 2010 senesine kadar ayaklarındaki bandajları çıkarmamış.

Yang Jing é (87) – 2010

Yang’ın ayakları 5 yaşındayken büyük annesi tarafından bağlanmış.

Zhang Yun Ying (103) – 2014

Zhang, yüz küsür yıllık hayatına birçok dram sığdırmış. Ayakları bir avucun içinde küçücük kalıyor.

Ma Zhen é (96) 2014

8 yaşındayken ağlamalarına ve şikayetlerine rağmen büyük annesi tarafından bu işlem uygulanmış. 30 yaşına kadar da devam etmiş.

Guo Ting Yu (83) – 2010

Annesi, Guo’nun ayaklarının sıkı sıkı bağlanması konusunda isteksizmiş fakat 15 yaşına geldiğinde geleneğe karşı çıkamamışlar. Küçük parmakları kırılmış ve ayak tabanının altına yerleşmiş.

Geceye Fısıldanan Dilekler - Barbara Freethy -

Kitabın adı: Geceye Fısıldanan Dilekler

Orijinal adı: A Secret Wish

Yazar: Barbara Freethy

Sayfa sayısı:207

Yayınevi: Novella

İlk defa okuma fırsatı bulduğum bir yazar olan Barbara Freethy ve Geceye Fısıldanan Dilekler isimli kitabının  basit olmasına rağmen oldukça başarılı, akıcı, sade ve güzel buldum

3 kitaplık serinin yayınlanan ilk kitabı olan Geceye Fısıldanan Dilekler'de : Birbirinden habersiz farklı hayatları, farklı istekleri olmasına rağmen tek ortak noktaları hayatlarından mutlu olmayışları ve aynı gün doğmuş olmalarıdır.

Liz: 30 yaşında bir hemşiredir.Hayatında sadece sevginin doldurabileceği büyük bir boşluk vardır. Doğru aşkı hiç bulamamış, yalnızlıktan korkan mutsuz bir kadındır, ta ki hastanenin çatısında tek kişilik doğum günü partisini düzenleyene kadar.

Angela: 35 yaşında evli bir kadındır ama hayatından yeterince mutlu değildir; çünkü hiç bir zaman anne olamamış ve bunu çok istemiştir.Defalarca denemesine rağmen başarılı olamaz ve doğum günü her şeyin kırılma noktası olur.

Carole:40 yaşında oldukça gösterişli bir hayata ve geniş bir çevreye sahiptir.Ama bu onun kalabalıkta yalnız olduğu gerçeğini değiştiremez.Genç bir kızken hırs ve tutkusunun peşinden gider. Her istediğini elde etmesine rağmen  bir türlü mutlu olamaz. Doğum günü partisinde bu yükü daha fazla kaldıramaz ve mutluluğa doğru koşarak uzaklaşır..

Birbirinden farklı hayata ve farklı isteklere sahip olan bu 3 kadını kader bir araya getirecektir.Her biri hayatlarından çıkardıkları derslerle gerçek mutluluğu bulur.

Serinin diğer kitapları;

Dileğim Sensin

Bir Dilek Kadar Yakın.

Mide Bulantısının Nedenleri ve Tedavisi

Mide bulantısının bir çok nedeni olabilir. Bunların başında araç tutması, gebelik, gıda zehirlenmesi,soğuk algınlığı gibi nedenler gelebilir.

Peki mide bulantısına neler iyi gelir ?
- Gebelik dönemindeki bulantılar için mide boş bırakılmamalı, yağ ve tuzdan uzak hafif besinler tüketilmelidir
-Temiz ve ferah bir odada uyunmalı, yürüyüşlere çıkılmalıdır.
-Taze nane çiğnemek ve ya çayını içmek bulantıyı hafifletebilir.
-Anneannelerimizden öğrendiğimiz nane limon çayı mide bulantısına en iyi gelen karışımlardandır.
-Protein bakımından zengin -badem, fındık- gibi kuruyemişler bulantıya iyi gelir.
-Elma içerisinde bulunan lifler ile mideyi rahatladır.
-Zencefil toz ve ya taze olarak tüketildiğinde araç tutmasına bağlı bulantıya iyi gelir.
-Bulantı sırasında vücudumuz fazlasıyla sıvı kaybeder, bu da bulantının artmasına neden olur.

Sınavların Yan Etkileri

Vize/final zamanlarında tüm alışkanlıklar değişmekte ve bünyelerimiz alt üst olmakta, olur olmadık işler yapabilmekteyiz.Mesela biz şuan ders çalışmayı bırakıp bir yandan dublaj yaparken bir yandan da bloğumuzu açmaya çalışıyoruz.Ne kadar ironiktir ki yarın ikişer tane sınavımız olmasına rağmen hala çalışmamakta ısrarcıyız. Lafı çok uzatmadan sınavların yan etkilerinden bahsetmeye başlayabiliriz;

1-Deride pul pul dökülmeler
2-Önlenemeyen açlık hissi
3-Uykusuzluk
4-Uyulduğunda uyanamamak
5-Aşırı halsizlik
6-Her sınav öncesi hiç bir şey bilmediğini zannetmek
7-Karbonhidrat krizine girmek
8-Sınav notlarının ortalamalarını alıp ve tüm matematiğimizi konuşturarak geçip geçmediğimizi hesaplamak
9-Eksik notları tamamlamak için sevmediğimiz insanlarla muhattap olmayı göze almak
10-Whatsapp'ta abuk sabuk guruplar açarak sınıf ortalamasını almak
11-Su,şeker,pirinç okutmak için nefesi kuvvetli hoca aramak
12-Aşırı stres ile gelen sivilceleri kapatmak için gereğinden fazla kozmetik alışverişi yapmak
13-Sırf des çalışmamak için olur olmadık işlerle uğraşmak
16-Tırnak yiyerek saatlerce uğraşılan oje ve manikürün bozulmasına neden olmak..

Buğday Çimi / Suyunun Faydaları. Kanserle Mücadele

10 Gün öncesine kadar evime sadece ekmek ve un olarak giren buğdayın o kadar çok yararı olduğunu duyunca minnacık bir şeyin bu kadar mucizeyi barındırabileceğine başta inanmadım ve internet sitelerinde gezinmeye yazılanları okumaya başladım. Okudukça neden daha önce öğrenemedim diye kendime kızdım derken evde buğday çimi yetiştirmeye başladım. Öncelikle buğday çiminin nelere iyi geldiğinden ve minnacık gövdesine rağmen hangi sağlık sorunlarına göğüs germesinden bahsetmekte yarar var.
İşte buğday çiminin faydaları ;

• Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
• Hücreleri yeniliyor
• Mikropları öldürücü etkisiyle kanı temizliyor
• Kardiyovasküler sistemde damarların açılmasını sağlıyor
• Önemli olan bağışıklık sisteminin güçlendirilmesidir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek çok da zor bir şey değildir. Buğday müthiş bir kanser ilacıdır. Buğday şırası kanseri önler ve bu önemli bir bitkisel tedavi aracıdır. Buğday çimi, bol klorofil maddesi dışında 100 kadar vitamin, mineral ve besin maddesi içerir.
• Taze olarak kullanılan buğday çiminde, aynı ağırlıktaki portakaldan 60 kez daha fazla C vitamini ve aynı ağırlıktaki ıspanaktan 8 kat fazla demir bulunur.
• Buğdayın bir başka özelliği ise kandaki toksinleri nötralize eden maddeler içermesidir.
• Sıvı oksijenle dopdolu olan buğday çimi, doğanın en güçlü anti kanseri olan ‘laetril’ içermektedir.
• Buğday çimi suyu özellikle kilo sorunu olan ve diyet yapan kişilerin vücudundaki yağ yakışının hızlanmasına olanak sağlar.

Buğday çiminin "Allah'ın verdiği çok büyük bir potansiyel" olduğunu ifade eden Prof. Dr. Erkan Topuz'un aktardığı bilgilere göre, buğday çiminin gençlik verici, imnün sistemi (bağışıklık) güçlendirici ve kansere karşı koruyucu etkileri var. Aynı şekilde saç dökülmelerine faydalı olduğu iddia ediliyor. Buğday çimi suyunun kimyasal bileşimi kana çok benziyor. İçeriğinde antiseptik temizleme özelliği olan klorofil yüzde 70 oranında bulunuyor. Mükemmel bir protein kaynağı ve bol miktarda beta karoten içeriyor. Yüksek oranda B1, B6, B12 vitaminleri, C, E, K vitaminleri ihtiva ediyor. Ispanaktan daha çok demire sahip olduğu için anemi (demir eksikliğine bağlı kansızlık) hastalarının kullanması tavsiye ediliyor. Başta magnezyum olmak üzere çok çeşitli mineraller içeriyor. Besin öğeleri vücudu besliyor ve gerçek bir denge sağlıyor.

Buğday Çimi Nasıl Elde Edilir ?

Doğal ilaçlanmamış (aşurelik buğday çimlenmez ) buğday alın ve bir gece içme suyunda bekletin.Ertesi sabah şişen buğdayları bir tepsiye yayın ve üstüne nemli bir bez örterek (bez kurudukça nemlendirilmeli) Filizler 2-3 cm oluncaya kadar -yaklaşık 3-4 gün- işleme devam edin ve dolaba alarak salatalara ekleyerek veya nar ekşisi ya da yoğurtla karıştırarak tüketebilirsiniz.

Buğday çimi elde etmek için bir gece suda beklemiş buğdaylar bir saksıya ekilir ve üstüne çok olmamak şartı ile toprak serpilir. Hızla büyüyen buğdaylar 3-4 gün gibi kısa bir sürede filizlenecek ve çabucak uzayacaklardır. Çimler 10-15 cm ye ulaştığında üstten 1 er cm keserek tüketebilir ya da salatalara katabilirsiniz. Eğer çok ekim yaptıysanız robottan geçirip suyunu tüketebilirsiniz.

Keçi Sütü Sabununun Faydaları

Keçi sütünün, kalsiyum açısından anne sütünden 4 kat daha fazladır.100 gram anne sütünde kalsiyum oranı 32, inek sütünde 119, keçi sütünde 134 miligramdır. 

Gün geçtikçe bir çok faydası keşfedilen keçi sütü sadece bir besin olarak kullanılmaktan çıktı. Son zamanların popüler doğal şifa kaynağı olan keçi sütünü sabun olarak da kullanıp vücudumuzu dışarıdan besleyebiliyoruz.

İşte keçi sütünün faydaları ;

Siyah noktaları temizliyor: Keçi sütü özlü doğal sabunlar düzenli kullanıldığında cildimizi derinlemesine temizliyor ve siyah noktalara karşı kalkan oluyor. Ayrıca içerdiği proteinler de akneye neden olan bakterileri öldürüyor.
Gözenekleri sıkılaştırıyor: Keçi sütü sabunları siyah noktaları temizlemekle birlikte gözenekleri de sıkılaştırıyor. Bu şekilde daha taze ve genç bir görüntü ortaya çıkıyor.
Cilt hastalıkları tedavisi: Şifa dağıtan keçi sütü sabunu cilt hastalıklarını iyileştirme de ilaç tedavisinin yanında destekleyici oluyor.
Bakterilere karşı korur: Keçi sütünün pH seviyesi cildimizle benzerlik gösteriyor ve bu özelliği sebebiyle cildimizi kimyasal maddeler ve bakterilere karşı koruyor.
Cilt kanserini önler: Keçi sütü özlü doğal sabunların içerdiği selenyum cilt kanserini önleyici niteliktedir.
Cildi onarır: Şifa kaynağı keçi sütü sabununun bir diğer faydası ise zarar görmüş cilt yapısını onarması. Cildi onarmada etkili rol oynayan keçi sütü sabunu A vitamini bakımından da zengindir.
Ölü deriden arındırır: Keçi sütü özlü doğal sabunlar alfa-hidroksi asit içerir ve bu sebeple cildi ölü derilerden arındırır.
Alerji riski düşük: Doğal şifa kaynağı olarak nitelendirdiğimiz bu sabunlar alkol, petrol gibi katkı maddeleri içermez ve bu nedenle de ciltte alerji ve tahriş oluşma riski oldukça azdır.
Egzama tedavisi: Keçi sütü sabunları egzama tedavisine yardımcı olur ve egzama nedeniyle oluşan kaşıntıyı azaltır.
Cildi nemlendirir: Keçi sütü sabunu düzenli olarak kullanıldığında doğal nemlendirici vazifesi görür ve cildi rahatlatır.

Limon Kabuğunun Bilinmeyen Faydaları

Günlük yaşantımızda sıklıkla tükettiğimiz limonun kabuğunu atarak büyük hata yapıyoruz. İşte limon kabuğunun bilinmeyen faydaları ;

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          LİMON KABUĞUYLA ZAYIFLAYIN

Limon kabuklarını iyice yıkayıp bir litre suyun olduğu sürahiye ekleyin. Birkaç saat beklettikten sonra zayıflama, ödem atmaya yardımcı Limonlu suyunuz hazır olacaktır. Bardak bardak için ve zayıflamanın tadını çıkarın!

LİMON KABUĞUYLA PARLATIN

Bulaşık makinesinin mis gibi kokmasını ve bulaşıkların parlamasını istiyorsunuz, değil mi? Çatal-kaşık bölümüne birkaç tane Limon kabuğu koyun ve makinenizi her zamanki gibi çalıştırın. Yıkama sonunda kapağı açtığınız anda harika kokular gelecek!

lİMON KABUĞUYLA YUMUŞATIN

Ayak tabaklarında, dirseklerde ve bileklerde sertleşme, pul pul dökülme mi var? Limon kabuğu bu güzellik sorununa pratik ve hızlı bir çözüm sunuyor: Limonun sulu kısmı içe gelecek şekilde kuru bölgelere ovun, durulamadan bırakın; cildiniz yumuşacık olacaktır.

LİMON KABUĞUYLA SELÜLİTTEN KURTULUN

Limon kabuklarıyla yapacağınız masaj kremi sayesinde selülitlerinizden kurtulabilirsiniz. Nasıl mı? Limon kabuklarını robottan çekip püre haline getirin, içerisine badem yağı ekleyin. Her gün selülitli bölgelere masaj yapıp yedirin, durulamadan cildinizde bırakın.

LİMON KABUĞUYLA SİYAH NOKTALARI TEMİZLEYİN

İçerdiği C vitaminiyle hücre yenileyici ve temizleyici etkiye sahip Limon kabuğu siyah noktalardan kurtulmak için de çözüm sunuyor. Limon kabuklarını rendeleyin ve içerisine biraz Türk kahvesi telvesi ekleyip karıştırın. Bu karışımı siyah nokta olan burun, çene, alın gibi bölgelere masaj yaparak yedirin, on dakika bekletip ılık suyla durulayın.

LİMON KABUĞUYLA GRİPTEN KURTULUN

Soğuk algınlığından kurtulmak için Limon kabuğu mucizeler yaratıyor! Küçük bir demliğe Limon kabuğu, zencefil ve çubuk tarçını alıp bir taşım kaynatıp süzün. Ilındıktan sonra içine bal ekleyip günde üç defa için.

LİMON KABUĞUYLA EVİNİZ GÜZEL KOKSUN

Limon kabuklarını kalorifer ya da sobanın üzerine koyup oda kokusu yapabilirsiniz. Isıyla birlikte Limon un mis kokusu ortaya çıkacak ve eviniz harika kokacaktır. Eğer yaz mevsimindeyseniz, fırında veya tavada kısık ısıda tutmanız yeterli olacaktır.

LİMON KABUĞUYLA ROMANTİZM YARATIN

Limon kabuğu, tarçın, karanfili karıştırıp tavada kokusu çıkana kadar kavurun. Ardından bu karışımı şık bir tabağa alıp salona getirin. Siz çayınızı, kahvenizi yudumlarken mis kokularla ruhunuz rahatlasın.

lİMON KABUĞUYLA CİLDİNİZİ NEMLENDİRİN

Cildinizi hem nemlendirmek hem de beslemek için Limon kabuğunu kullanabilirsiniz. Çünkü içerisinde potasyum, protein, B ve E vitaminleri var. Limon kabuğunu rendeleyin ve biraz toz şekerle karıştırıp yüz ve boyun bölgenize yuvarlak hareketlerle masaj yaparak yedirin. Ardından ılık suyla durulayın.

LİMON KABUĞUYLA LEZZETLENDİRİN

Daha lezzetli kek ve pastalar için Limon kabuğunun beyaz kısımlarını bıçakla ayırıp sarı kısımlarını robotta çekin ve fırında çok düşük ısıda kurutup kavanoza koyun. Kek ve pastalarınıza kurutulmuş Limon kabuğu ekleyin, harika olacak.

SALATALARINIZA LEZZET KATIN

Limon kabuğunun turuncu kısımlarını bıçakla ayırıp robotta incecik çekin. Limon kabuğu rendesini cam bir kavanozda zeytinyağıyla karıştırıp kapağını kapatın. Bir gün beklettikten sonra salatalarınızda sos olarak kullanın

REÇEL YAPARAK DEĞERLENDİRİN

Limon kabuklarını atmamak için bir harika neden daha: reçel! Kabukları dilimleyerek, haşlayınız. Suyunu süzüp kase ile kabukları ölçünüz. Kabukların 1,5 misli şekeri az su ile kaynatıp sonra haşlanmış kabukları koyunuz. Koyulaşınca 1- 2 Limon suyu ve az miktarda Limon tuzu veya Limon suyu katıp 5- 10 dakika sonra ateşten alınız.

GÜVE OLUŞMASINI ÖNLEYİN

Yazlık, kışlık kıyafetlerinizi kaldırırken güve oluşmasını önlemek için naftalin yerine kurutulmuş Limon kabuğu kullanın; hem mis gibi kokacaklar hem de böcek olmayacak.

PARLATICI OLARAK KULLANIN

Çatal, kaşık gibi bakır, pirinç ve krom, sert metal mutfak eşyalarınızı parlatmak için limon kullanın. Yarım limon suyuyla bunları tek tek silin. Daha etkili parlaklık için az miktarda tuz ilave edebilirsiniz.

Küvet, lavabo, kapılar gibi yerleri kimyasallarla temizlemek yerine ev yapımı bir ürün kullanın. 6 limon suyunu bir sprey şişesine koyun. Sitrik asit su ve sabun lekelerini çözecektir. Temizlemek istediğiniz yerlere sıkın ve süngerle silin. Antibakteriyel özelliği sebebiyle de tercih edilir bir temizlik aracıdır.

Elde yıkadığınız bulaşıklarda da limon kullanabilirsiniz. Yarım limonun suyunu karbonatın üzerine sıkın. Bu malzemeyi bulaşık bezinizin üzerine koyarak bulaşıkları bununla ovalayın. Yağları nasıl kolayca temizlediğini ve tencerelerinize parlaklık verdiğini göreceksiniz. Ayrıca elleriniz de hem güzel kokacak hem de kurumayacak.

Camlarınızı limon suyuyla silin. 4 yemek kaşığı limon suyunu 2 litre suyla karıştırarak camlarınızı silin. Bu karışım camdaki su lekelerini, kirleri iz bırakmadan silmenizi sağlar.

Regl sancılarının azalmasına yardım eder. Diş beyazlatmaya yardımcı olur. Limon, anti bakteriyel özelliği sayesinde cilt yüzeyindeki sivilce ve aknelerin kısa sürede iyileşmesine yardımcı olur.

Kandaki zararlı hücreleri temizler ve kan dolaşımının hızlanmasını sağlar. Yüksek ateşi ve yüksek tansiyonu düşürür. Diş ve diş etlerini kuvvetlendirir. Mide bulantısı ve baş dönmelerine iyi gelir.

Vücudunuzun daha dinç ve güçlü olmasına yardımcıdır. Sindirim sistemi rahatsızlıklarına iyi gelir ve sindirimi kolaylaştırır. İdrar söktürücü özelliğe sahiptir.

Deri koltuk ve eşyalarınızı limon kabuğu ile ovun. Yeni alınmış gibi görünecektir.

ZAYIFLAMAK İÇİN LİMONLU SU

Ilık limonlu suyu düzenli içtiğimizde mide asitlilik oranı düzenlenir. Mide asidi yüksek olan kişiler sürekli bir şeyler yiyerek mideyi bastırma eğiliminde olurlar. Bu da kısa sürede acıkmaya ve kilo almaya neden olur. Limonun içerisinde bulunan pektin lifi acıkmayı geciktirir.

ALKALİ İÇİN LİMONLU SU

Son zamanlarda reklamlarda sık görülen alkali suyu, limonla yapabilirsiniz. Limon en alkali gıdalardan biridir ve içinde bulunan sitrik asit sindirildiğinde asitlilik yaratmaz. Her gün limonlu su içerseniz vücudunuzun toplam asitlilik oranı zaman içerisinde düşer.

Elma Sirkesinin Faydaları

Elma sirkesi, sayısız faydası ve farklı kullanım alanıyla, sadece salata sosu olmaktan çok daha fazlasını hak etmektedir. Sebep ne olursa olsun elma sirkesini günlük hayatımıza dahil etmek gerekiyor.

İşte elma sirkesini düzenli olarak kullanmak için 15 neden:

1- Elma sirkesi tamamen doğal bir üründür. Elma suyunun fermante edilmesiyle oluşur. Elma sirkesi kullanarak evinizde ve günlük yaşantınızda doğal olmayan kimyasal ürünlerin tüketimini azaltabilirsiniz.

2-Saçlarınızı şampuanladıktan sonra elma sirkesi ile durularsanız daha parlak ve hacimli olmalarına yardımcı olabilirsiniz. Boş bir şampuan şişesine yarım yemek kaşığı elma sirkesi ve bir fincan soğuk su koyarak çalkalayın. Etkili sonuç için haftada iki kez şampuan sonrası bu elma sirkeli su ile durulama yapmanız yeterli olacaktır.

3-Doğal elma sirkesi cildinizin pH dengesini düzenleyebilir. Her zaman kullandığınız yüz toniğiniz yerine, bir ölçü elma sirkesini 2 ölçü su ile seyreltin ve bu karışımı bir pamukla yüzünüze yayın. Bunu akşam yüzünüzü yıkadıktan sonra ve sabah nemlendirici olarak uygulayabilirsiniz. Ayrıca yüz lekelerinin veya sivilce izlerinin hafiflemesi için, lekeler üzerine parmak ucunuzla elma sirkesi sürüp, yıkamadan ve silmeden yatabilirsiniz.

Elma sirkesi siğil tedavisinde de etkilidir. Gece yatmadan önce bir parça pamuğu elma sirkesi ile ıslatın ve pamuğu siğilin üzerine koyup yara bandı ile kapatın. Sabaha kadar açmayın. Elma sirkesinin keskin bir kokusu vardır evet ama siğili düşürecek kadar etkili olabilir. Siğilin geri dönmemesi için aynı işlemi birkaç gün daha tekrarlayın.

4-Elma sirkesi dişteki lekelerin temizlenmesinde yardımcı olabilir. Dişlerinizi elma sirkesi ile ovun ve ağzınızı su ile çalkalayın.

5-Güneş yanıkları için, banyo suyuna bir fincan elma sirkesi ekleyin ve 10 dk içinde bekleyin.

6-Elma sirkesi doğal bir tıraş sonrası losyonu olarak kullanılabilir. Eşit miktarda elma sirkesi ve suyu bir şişede karıştırın ve çalkalayıp yüzünüze uygulayın.

7-Yorgun ellerinizi ve ayaklarınızı elma sirkesi ile ovalarsanız el ve ayak masajı kadar faydasını görürsünüz.

8-Elma sirkesi kilo vermeye yardımcı olabilir. Günlük kilo kontrolü için iki çay kaşığı elma sirkesini yarım litre suya katın ve bu suyu gün boyunca yudumlayın.

9-2009’da yayınlanan bir çalışmada, 12 hafta düzenli kullanılan elma sirkesinin, karın yağlarını yakarak bel çevresini daralttığı belirtilmektedir.

10-Elma sirkesi, tüm iç beden sisteminizi dengeler. Beden, sürekli bir denge durumuna ulaşmak için çabalamaktadır. Elma sirkesi bedenin sağlıklı alkali pH düzeyine erişmesi için yardımcı olur.

11-Bedenin pH dengesine yardımcı olmasının bir sonucu olarak, elma sirkesi toksin atıcı etki yapmaktadır. Araştırmalar kardiyovasküler dolaşımı geliştirdiğini ve karaciğeri temizlediğini göstermektedir.

12-Elma sirkesi; yorgunluk, unutkanlık, şeker yeme isteği gibi semptomlara yol açabilen mantar hastalıklarının tedavisinde de yardımcı olabilir.

13-Asit içerikli elma sirkesi ile mide asidinin tedavisi çok tuhaf gelebilir, ancak araştırmalar mide yanmasına elma sirkesinin iyi geldiğini göstermektedir. Bir çay kaşığı elma sirkesini yutup üzerine bir bardak su için. Ancak ülseriniz varsa elma sirkesini tek başına içmeyin.

14-Elma sirkesi evcil hayvanlarda pire kovucu olarak kullanılabilir. 1 ölçü elma sirkesi ile bir ölçü suyu karıştırıp evcil hayvanınızın tüm kürküne spreyle püskürtün ve birkaç gün tekrarlayın. Pire varsa yok olacaktır.

15-Elma sirkesi tuvaletlerin temizlenmesinde kullanılabilir. Klozetin içerisine biraz elma sirkesi dökün ve suyunu çekmeden bir gece bekletin. Bulaşık makinelerinde de deterjan yerine elma sirkesi kullanabilirsiniz.
Ayrıca bir ölçü elma sirkesi-bir ölçü su karışımı ile fırın içi, mutfak tezgahı, cam ve ayna temizliği yapılabilir.

Karnın Düzleşmesine Yardımcı En iyi 4 Karbonhidrat

Daha hızlı yağ yakmak ve dümdüz bir karına sahip olmak istiyorsanız, sağlıklı karbonhidratları beslenme listenize mutlaka ekleyin. Uzun süre tokluk hissi sağlayan bu sağlıklı karbonhidratlar, kilo verme sürecinizi de hızlandıracak.

Orman meyveleri ve kiraz

Yaban mersini, böğürtlen, ahududu gibi orman meyveleri ve kiraz, yiyebileceğiniz iyi karbonhidratlardan bazılarıdır. Lif açısından yüksek, antioksidanlarla dolu ve özellikle glisemik indekse göre oldukça düşük yiyeceklerdir. Hatta kirazın glisemik indeksi sadece 22'dir.

Çok tahıllı ekmek

Çok tahıllı ekmekler, beyaz ekmeğin hiçbir problemini yaşamadan, ekmeği beslenmenize eklemenin en iyi yoludur ve hatta %100 tam tahılıdır. Beyaz ekmek yerine çok tahıllı ekmekler organik, lezzetli ve un içermeyen tam tahıldan oluşur.

2 dilim çok tahıllı ekmek 8 gram tam protein ve 6 gram lif içerir. Bu nedenle ekmeği kesmeyin, sadece doğru türünü seçin!

Kinoa

Kahverengi pirincin en sağlıklı tahıl olduğu düşünülmektedir. Oysa ki biri daha vardır ve hatta kahverengi pirinci geçer, ki o da kinoadır.

Kinoa oldukça fazla lif içeriği ve düşük glisemik indeksi ile birlikte kahverengi pirince göre çift kat fazla protein içeren, glutensiz bir tahıldır. Sadece bununla kalmaz, kinoa tahıllar arasında tam protein ve amino asitlerin geniş bir yelpazesini içeriğinde barındıran tek tahıldır. Salatalarda, kahvaltıda yediğiniz yulaf yerine ve birçok çeşidini sağlıklı yemekler ve yüksek protein içeriğinden yararlanmak için kullanabilirsiniz.

Fasulye, mercimek ve diğer bakliyatlar

Fasulye ve mercimekler baklagil ailesinin bir parçasıdır ve sağlıklı karbonhidrat çeşitlerindendir. Protein ve lifle dolu olup, mercimek, nohut, bezelye, fasulye, barbunya, lima fasulyesi gibi birçok çeşide sahiptirler ve böylelikle hiçbirini yemekten sıkılmazsınız. Lif & protein içeriğinden ve birçok iyi yönünden dolayı, baklagil ailesinden günde en az bir çeşit yemeniz önerilir.

Kaynak: Taylan Kümeli